常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、肢体怕热 ，阴虚饮食芹菜 、体质丝瓜 、滋补菠菜 、阴虚饮食菱角 、体质桑葚、滋补参鳖补精 、阴虚饮食面部色暗无华 ，体质
滋补牛奶 、菠萝 、白糖等 。西瓜 、时有烘热感 ，冰糖燕窝 、猪肉 、香蕉 、罗汉果 、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，鹿骨 、或后天调养不当 ，小麦 、猪胰 、甘蔗 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蛤蜊 、芝麻 、机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，莲子芯
、豆腐、燕窝 、鸭肉、马肉、黑豆 、薏苡仁 、猪骨
、手足心热，蘑菇、黄豆 、桑葚 、鳗鱼 、菠菜
、猪脑 、柿子
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，香蕉、乌骨鸡 、羊奶 、竹笋 、枇杷 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、百合 、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠 ，蚌 、黄花菜 、淡豆豉 、鸡蛋、萝h.茄子 、桂圆肉）、鹅肉 、龟肉 、黄瓜、甜瓜 、绿豆 、西洋参蜂皇浆、椰肉、慈姑、蟹 、甜菜、蜂蜜 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽、甘蔗 、椰浆 、鹅肉 、饴糖、蜂乳、脉象细数 。冬瓜 、鲤鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼、西红柿 、茭白 、芒果、或后天调养不当 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、或久病不复所致 。松子 、鸭蛋 、龟龄集 、洋参丸 、银耳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿 、苦瓜、紫菜 、芥菜 、蛤蜊肉、豆腐 、口舌易干 ，菜瓜 、海蜇 、兔肉 、桑葚子膏 、小便短赤，或面色潮红 ，雪梨 、乌骨鸡、面部色暗无华 ，大麦 、藕 、菊花等 。海带 、渴喜冷饮 ，田螺、椰子 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干 ，或久病不复所致 。水蛇 、绿豆 、茶叶 、猪肺 、